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咨询须知

艺术心理,意义生活



亲爱的朋友,如果您确定需要预约心理咨询,请在支付咨询费用前仔细地阅读以下内容。

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 为何你需要心理咨询 

心理咨询不仅仅是为了解决自己的心理困扰,而是为了让自己的心态更加健康,完善自己的人格,从而提高生活质量。在西方发达国家,上到国家元首,下至平民百姓,均把心理咨询作为一种高贵的精神消费。

出现下列的情况时,心理咨询可以给您提供有效的帮助:婚姻的不幸;亲子沟通上的困难;情绪低落三周仍未缓解;人际关系出现问题;工作压力过大;长期失眠;遭遇重大生活挫折;儿童学习及适应困难等等。这些问题具有广泛普遍性并非您个人独有的问题。所以,请相信专业有经验的心理咨询人员是可以帮助到您的。

 心理咨询须知 

1开始咨询

首先,在正式开始心理咨询前,我们会请您填写电子版的“咨询登记表”,请您一定要非常认真地填写。这是因为它一方面可以让我们快速地了解您的基本信息,从而帮助我们选择适合您情况的咨询师;另一方面,帮助咨询师更好地认识您,从而节省咨询的时间并提高咨询效率。

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填写咨询登记表

2咨询师使用的心理咨询方法

心理咨询的方法需要根据您的具体情况来选择。不过,一般来讲,我们首先会是个别谈话,它的功能是帮助咨询师更好地认识您,了解您的状况和需求。

其次,我们会根据您的实际情况,在征得您的同意后,使用相关的方法,比如谈话疗法、催眠疗法、精神分析、认知行为疗法(CBT)、眼动脱敏(EMDR)、家庭治疗、曼陀罗绘画疗法、曼陀罗心灵动力棋疗法、舞动治疗、沙盘游戏疗法等。

需要提醒的是,如果您处在一种较为严重的境况中,比如严重的抑郁状态,有消极自杀的行为,我们会建议您到专业的心理医院进行药物治疗。

3咨询师是什么样的人?

心理咨询师首先是一个自然人、社会人、普通人。跟普通人一样,咨询师也要工作学习,面对社会环境和现实,拥有普通人的所有情感,跟普通人一样也有很多困惑和烦恼。

其次,心理咨询师是一种职业角色,他们感情丰富、细腻,对心理的变化观察敏锐,经常能够感受到自己和他人心理上的复杂情绪,而且愿意用学到的心理学专业的理论和技术去帮助有心理困扰的人。

4我在咨询中应该怎么做?

(1) 您觉得安全和对咨询师完全信任的情形下,我们建议您把自己的想法和您对咨询师的看法真诚毫无保留地说出来。这样才有利于咨询师全面了解您的情况,也有利于咨询师与您的交流。

安全感和信任感是逐渐建立起来的,您可能不会一开始完全信任咨询师。但是,如果经过多次咨询都没有建立对咨询师的信任感,那您就需要开诚布公地与咨询师讨论一下这个问题。经验表明,很多成功的心理咨询就是在于来访者愿意跟咨询师直接地交流他们对咨询师的看法。

(2)庭作业与反思。在您自愿的情况下,请完成咨询师布置的家庭作业。因为这样有利于您在最短的时间内体验更多的内心活动,帮助您进一步检验咨询中的领悟,巩固咨询的效果。当然,您也有权利不完成这些内容,但很有必要和咨询师讨论内在的原因,这也意味着一种成长。

5我该做多久的心理咨询?

心理问题不是一两天形成的,当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说:“江山易改,本性难移”。改变习惯,改变认知和关系模式,这本身就非常具有挑战。

所以,您对此需要有客观理性的认识。因为,心理咨询的效果需要由内而外的改变。这需要一个极其缓慢的过程,不可能一蹴而就。所谓“病来如山倒,病去如抽丝”。

在实际的过程中,我们会利用2-4次咨询了解您的成长动力和内部心灵的运转模式,并寻找针对的治疗方案。这是非常必要和有意义的,因为心理咨询也需要服从“对症下药”的原则。对您没有深入理解的基础上,虽然您可以希望得到具体的建议和指导,但这往往是无效的,因为它们并不一定适合您。

所以,一两次咨询就解决所有困惑,这显然是不现实的。请记住:您对咨询师的信任和积极的自我探索自我成长的关键。短程的咨询一般会持续20-30次,长程的咨询时间会更长,一年到几年。长程与短程取决于我们共同意愿。

6咨询的时间与更改

(1)一般一次50分钟,一周一次,亦可以一周几次。具体时间请和咨询师预约。

(2)您有事情需要更改预约(包括咨询时间、咨询方式、取消咨询),请至少提前48小时通知咨询助理。(例如:原定周五晚上18:00开始的咨询,请在周三晚上18:00之前提出更改)。

(3)如您没有提前通知咨询师需要更改预约,由于您占用了预约时间,我们会照常收费。

7咨询收费

(1)咨询收费标准

灿锐心理提供的心理咨询服务按每次50分钟计费,收费标准会根据咨询师的资历有不同的收费标准。此外,同一个咨询师可能在不同的时间段收费有所不同(可能有公益时间)。所以,付费之前,请您先与咨询助理确认。

付费方式我们会按照8次一个疗程进行结算,请在咨询开始前48小时付款例如:10月10日18:00开始咨询,请在10月8日18:00前付费如果您打算终止咨询,我们会把后面剩余次数的余额退还给您。

(2)咨询费用支付方式

银行转账账号名 高艳红 建设银行 6227 0033 2414 0221 585

支付宝转账:gzccrxl@126.com  (5分3d—欢迎来到平顶山中盛心理学校)

8保密原则

这可能是来访者最关心的问题之一。为来访者保密,是对心理咨询师的职业道德的最基本要求。在保密的内容上,有三个层次:

(1)绝对保密的内容:任何您个人所独有的资料都是绝对保密的,如您的姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等等。所有这些内容没有您的允许,咨询师没有任何权利告诉第三者。

(2)相对保密的内容:指并非您独有的那些材料,这些材料即使有人知道了也无法据此判断那就是您。例如很多心理问题的表现,都是成千上万来访者所共有的,没有人能通过这些表现来确定那就是您。心理咨询师有时需要将您的这方面的情况与他的督导及同行讨论,以便给您提供更好的咨询。

(3)不承诺履行保密义务的内容

  • 触犯相关法律(如,您可能对自己或他人构成危险;您有虐待儿童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等

  • 您的情况比较严重,并涉及到自身的安全(如自杀、自残、严重的抑郁等),我们会在必要时,通知您的亲属或监护人,并同时征求您的意见,以确保您的安全。

9咨询时间外,我可以联系咨询师么?

最好不要。和您的心理咨询师只是咨访关系,最好只在咨询时间内接触。要尽可能避免发展咨询以外的任何关系,如朋友关系等等。

但是,您如果有非常紧急的问题需要立即跟咨询师谈一谈,您需要先与咨询助理提出申请,当然经过咨询师同意通过才能联系他。若不是非常重要的事,那最好是在咨询时间谈。很多经验表明,咨询的失败往往是由于咨询关系不够纯粹。

10结束咨询

正常情况下,您有权在任何情况下结束咨询。我们建议您在决定结束之前,最好跟咨询师直接讨论这个问题,对前面的咨询有所总结而不应该不辞而别。因为这对彼此都会造成伤害。甚至有时,充满怨恨的不辞而别这本身就是值得深入探索的问题。

当然,如果您强烈觉得这位咨询师不适合你,你可以提出,这位咨询师有义务给您推荐一位他认为适合您的咨询师。至于您是否去找那位他推荐的咨询师,则完全由您自己决定。

11为什么这么贵

心理咨询就是咨询师的职业,他们需要经过大量的专业培训才能胜任心理咨询的工作。与其他职业一样,心理咨询是咨询师养家糊口的来源。所以,您首先需要承认咨询师的这个职业特点。

此外,心理咨询师付出的是强度极高的脑力劳动,除了在咨询中每一句话大脑都在高速运转的外,在咨询外的时间,咨询师也要做大量的思考工作,以最优的方式来对待每一次咨询,因此,理应获得与之相应的劳动报酬。估计在不久的将来,收费还会大幅度提高。

12投诉与建议

灿锐心理作为一家专业和负责任的心理服务机构,我们承诺以最优的服务来对待每一个客户。如果您在心理咨询过程中,发现咨询师有严重违反心理咨询师相关伦理的情况并给您带来严重的心理伤害时,请您务必第一时间告诉我们。我们会根据相关的伦理和管理制度进行调查并探讨解决方案。

注:除了以上问题以外,当然还有其他的问题,您可以跟您的心理咨询师讨论您的任何疑惑。任何相关的讨论都有助于咨询,不要担心会浪费咨询的时间。